本文摘要：随着个人电脑的日益普及，人们正在遭受记忆衰退的后遗症，主要是因为他们过于依赖电脑，使大脑功能减弱，记忆力下降。工作再紧，每天也要睡8小时，尽量保证睡眠质量，这样大脑皮层的血液循环才能得到主动调节。静静的想运动。

随着个人电脑的日益普及，人们正在遭受记忆衰退的后遗症，主要是因为他们过于依赖电脑，使大脑功能减弱，记忆力下降。还原法： 1。睡前平躺在床上，放开全身，将头倒扣在床沿以下，以减少大脑供血供氧严重不足。

2.保证充足的睡眠。工作再紧，每天也要睡8小时，尽量保证睡眠质量，这样大脑皮层的血液循环才能得到主动调节。

3.静静的想运动。最坏的情况是，你可以每天有20-30分钟的时间来冥想生活中美好快乐的事情，听听自己排便的节奏，让自己的情绪尽可能的释放出来。

姿势不拘，跪着还是躺着，舒适度不同。4.自学吴彼输入法，不要总是使用智能拼音的误解输入法，尽量不要使用手写文字进行电脑输出，即使需要电子文件也尽量使用手写板输出文字。5.改变不健康的饮食结构，多吃健脑食品。

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